Inhalt • Was ist Stress eigentlich?
• Stressphasen
• Positiver und negativer Stress
• Stressauswirkungen
• Wie nutzt man den positiven, wie vermeidet man den negativen Stress?
• Maßnahmen gegen den negativen Stress
• Eigene Antreiber und Reaktionsmuster erkennen
• Umgang mit Stress auf allen Ebenen (Körper, Psyche, Einstellung und Verhalten)
Voraussetzungen Bereitschaft zur Reflexion der eigenen Stress-Persönlichkeit und zum kritischen Hinterfragen eigener VerhaltensmusterZielgruppe Alle Mitarbeiter, Führungskräfte, Projektmitarbeiter oder Spezialisten, die mit den Stresssymptomen im beruflichen und persönlichen Umfeld aktiv umgehen möchten.Lernziel/Nutzen Die Teilnehmer kennen ihre eigenen Stressquellen und inneren Antreiber.Methoden Eigenanalyse /-reflexionDauer in Unterrichtseinheiten (zu je 45 Minuten) 8Anzahl TeilnehmerInnen, die maximal teilnehmen können 12
Natürlich erstellen wir Ihnen gerne ein individuelles Training - zugeschnitten auf Ihre TeilnehmerInnen und deren Aufgabenstellungen.
Senden Sie uns einfach ein Feedback mit Ihren Wünschen.
Wir erstellen Ihnen ein individuelles und unverbindliches Angebot bzw. führen mit Ihnen ein kostenloses Beratungsgespräch.
